TELL Lifeline（日本で英語による支援）
TELLは、日本国内で英語による電話・チャットのライフライン支援を提供しています。
- 通話料無料： 0800-300-8355
- 別番号： 03-5774-0992
- ウェブサイト： telljp.com/lifeline
- 受付時間ページ： telljp.com/tell-hours
現在の電話・チャット対応時間は、TELLの受付時間ページで確認してください。
今すぐ誰かにつながりたいとき
強い苦しさ、自殺念慮、パニック、孤立感があるとき、または次に安全な一歩が分からないときに役立つ支援先です。
よりそいホットライン（外国人向け相談）
よりそいホットラインは、日本にいる外国人の方への支援を行っており、英語を含む相談に対応しています。
- 電話： 0120-279-338
- 英語： 日本語の案内のあとに 2 を押してください
- ウェブサイト： since2011.net/yorisoi
日本語での自殺危機支援
日本語での相談が可能な方には、日本で広く利用されている自殺関連の支援先があります。
- いのちの電話 一般相談： 0570-783-556
- 東京 24時間： 03-3264-4343
- 横浜 24時間： 045-335-4343
- 大阪 24時間： 06-6309-1121
- 奈良 24時間： 0742-35-1000
もう一つの24時間英語対応窓口
Japan Helplineは、24時間体制で英語による緊急支援や相談案内を提供しています。
- 電話： 0570-000-911
- ウェブサイト： jhelp.com
すぐ命の危険はないが、とてもつらいとき
その場合でも、今すぐ助けを受けるに値します。次のことをしてください。
- 自分を傷つけるために使えそうな物から離れてください。
- ほかの人がいる場所へ移動するか、誰かに一緒にいてもらってください。
- 上にある番号のどれかに電話してください。
- 誰か一人に、はっきりこう伝えてください： 「今、ひとりでは安全ではありません。」
- 孤立しないでください。大量に飲酒しないでください。自殺に関する思いを抱えたまま、ひとりでいないでください。
近くにいる友人や家族の方へ
自殺の危険があるかもしれない人と一緒にいる場合は、次のことをしてください。
- その人のそばにいてください。
- 安全にできる範囲で、すぐの危険になるものを取り除いてください。
- 危険が差し迫っている場合は、119 または 110 に電話してください。
- 必要であれば病院へ連れて行ってください。
- さらに詳しい案内は「大切な人を支える」ページをご覧ください。
Nailscar Ministryについて
Nailscar Ministryは、信仰に基づく自殺予防、サバイバー支援、啓発、そして危機時の案内を行うミニストリーです。
重要：
私たちは医療従事者、精神科医、心理士、セラピスト、または緊急対応機関ではありません。
危機対応窓口、病院、または認可を受けたメンタルヘルスケアの代わりにはなりません。
私たちの役割は、人々を適切な支援先へ案内し、牧会的ケアを提供し、自殺、悲しみ、希望、生き残ることについて正直に、そして思いやりをもって語ることです。
English
If you are in danger, get help now.
Call 119 for ambulance, 110 for police, or go to the nearest hospital. If you are overwhelmed but not alone, call a crisis support line and tell someone clearly that you are not safe.
日本語
危険がある場合は、今すぐ助けを求めてください。
緊急の場合は119（救急・消防）または110（警察）に連絡するか、最寄りの病院へ行ってください。ひとりで抱え込まず、相談窓口や信頼できる人に今すぐつながってください。