大切な人のことが心配なとき

その心配は大切です。

もし誰かが深く苦しんでいたり、自殺について考えているかもしれないと感じるなら、その心配は大切なものです。完璧に対応しなければならないわけではありません。けれど、見過ごしてはいけません。

誰かを支えるときに、すべてを一人で背負う必要はありません。大切なのは、真剣に受け止め、できる行動を取ることです。

すぐに命の危険がある場合

その人に差し迫った危険がある場合、自殺の計画がある場合、または安全ではない場合は、次の行動を取ってください。

危険があると判断する場合は、その人を一人にしないでください。

完璧である必要はありません。けれど、何もしないままにしないことは大切です。

はっきりと、穏やかに、その人の状態を尋ねてください。

次のように言えます：

直接尋ねることで状況が悪くなるわけではありません。むしろ、自分が見てもらえていると感じてもらえることがあります。

あなたがすべての答えを持っている必要はありません。

完璧な言葉を言うことよりも、そこにいて耳を傾けることのほうが大切です。

できるなら、次のことをしてください。

あなただけがその人の支えであってはなりませんし、そうする必要もありません。

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良かれと思って言ったことが、かえって相手を孤立させることもあります。

「そんなに悪くないよ」や「もっと大変な人もいるよ」といった言葉は避けてください。

今は議論したり、正したり、理屈で押し切ろうとする時ではありません。

危険がある場合、その人を守るために他の人を巻き込む必要があるかもしれません。

すべてを解決すること、あるいは唯一の支えになることは、あなたの責任ではありません。

誰かを支えるということは、すべてを一人で抱え込むことではありません。

Nailscar Ministryは、信仰に基づく自殺予防・啓発・サバイバー支援のミニストリーです。

重要： 私たちは危機対応ホットライン、医療機関、または認可を受けたセラピーサービスではありません。

私たちは、視点や案内を提供し、人が適切な支援先につながるための助けを行うことを目指しています。

誰かのことが心配なら、それを真剣に受け止めて行動してください。完璧である必要はありません。ただ、何もしないままにしないでください。